가래피, 가래 없애는 법과 생기는 이유 가래약 정보

가래의 역할과 발생 이유

가래는 우리 몸의 기도를 보호하고 불순물을 잡아내는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에는 호흡을 하면서 기도로 들어오는 공기에 함유된 먼지, 꽃가루, 바이러스, 세균 등의 불순물이 기관지로 들어가게 됩니다. 이러한 불순물은 기관지에서 가래를 생성하여 무기물이나 유해 물질이 폐로 들어가지 않도록 막아주는 역할을 합니다.

봄과 가을철과 같은 환절기에는 찬 공기, 먼지, 꽃가루, 흡연 등이 기관지를 자극하여 가래가 과도하게 생성될 수 있습니다. 가래는 대부분 무의식적으로 삼키기 때문에 느끼지 못하는 경우가 많지만, 갑작스럽게 많이 생긴다면 색깔과 농도를 확인하여 원인 질환을 추측해볼 필요가 있습니다.

반응형

가래의 색깔과 질환과의 관계
가래의 색깔은 발생 원인에 따라 달라집니다.

하얀 가래

건강한 사람의 가래로, 하얗거나 불투명한 맑은 색을 띱니다.

 

황색 또는 노란 가래

만성 기관지염이나 천식과 관련될 수 있으며, 발열 증상이 나타난다면 세균 감염이나 폐렴, 폐농양, 기관지 확장증도 가능성이 있습니다.

붉은 가래

심한 폐렴이나 폐암의 우려가 있으며, 피가 섞여 나오는 객혈(피가래)은 결핵, 후두염, 폐암 등과 연관될 수 있습니다.

 

녹색 가래

녹농균 감염이나 인플루엔자 간균 감염이 원인일 수 있습니다.

가래 제거 방법
가래를 제거하고 건강한 상태를 유지하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

물 수시로 마시기

물을 많이 마시면 가래의 점도가 낮아져 배출이 쉬워집니다. 물을 수시로 마시는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

목 보호와 휴식

외부 자극으로부터 목을 보호하고, 휴식을 충분히 취하는 것도 중요합니다. 목이 건조하거나 자극을 받으면 가래 발생이 증가할 수 있으므로, 적절한 휴식과 온도 조절이 필요합니다.

코 따뜻하게 하기

따뜻한 물에 적신 수건을 코에 대거나 뜨거운 샤워를 하여 코 주변을 따뜻하게 유지하는 것이 효과적입니다.

입을 다문 채 콧노래 부르기

입을 다문 상태에서 콧노래를 부르거나 허밍하는 것은 기도를 확장시키고 가래를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

유제품 섭취 피하기

가래를 증가시킬 수 있는 유제품 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 유제품은 가래를 끈적하게 만들 수 있는 성분이 포함되어 있기 때문입니다.

거담제(가래약) 복용

가래를 제거하고 목을 보호하기 위해 의사의 처방에 따라 거담제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 거담제는 기관지를 확장시키고 가래의 배출을 돕는 역할을 합니다.

음주와 흡연 피하기

음주와 흡연은 기도를 자극하여 가래를 유발할 수 있습니다. 따라서 음주와 흡연을 피하는 것이 가래 예방에 도움이 됩니다.

위의 방법들은 가래를 줄이고 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며, 만약 가래가 지속되거나 심각한 증상이 동반된다면 의료 전문가와 상담하고 진단을 받는 것이 중요합니다. 가래의 색깔과 현상은 질환의 진단에 중요한 단서가 될 수 있으며 적절한 조치를 취하여 건강한 호흡을 유지하고 불순물로부터 몸을 보호하는 것이 중요합니다.